雞 里 肌肉 蛋白質
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雞肉這部位比雞胸肉更低脂、高蛋白！「雞肉各部位熱量」大 ...
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雞胸區. 雞胸肉：去皮每100克熱量約117大卡，脂肪2％，蛋白質23％。 ... 雞柳：也就是我們常說的雞里肌，位於雞胸的內側，呈長條狀，每隻雞只有兩條，不僅口感軟嫩，脂肪也是 ...
吃雞補蛋白、鞏固抵抗力！雞肉各部位營養熱量一次看懂
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雞肉營養、熱量看這裡 ; 去皮雞胸肉, 104Kcal, 22.4g, 0.9g, 0g ; 雞里肌肉, 109Kcal, 24.2g, 0.6g, 0g ; 雞胗, 89Kcal, 16.6g, 2g, 0.3g.
雞肉熱量脂肪差很大專家：想練六塊肌吃這部位比雞胸肉更營養
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最後，綜觀以上雞肉各部位熱量、脂肪、蛋白質3項數據，其中以里肌肉數值最佳，每百克脂肪含量僅0.6克、熱量109大卡，蛋白質含量有24.2克，成為低脂高 ...
抗癌優質營養來源，雞肉這部位的蛋白質比雞胸多，口感最軟嫩
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每隻雞只有兩條雞里肌，不僅口感軟嫩，脂肪也是整隻雞最低的部位，蛋白質含量也略高。每100克熱量106大卡，脂肪0.6%，蛋白質24%。
雞肉蛋白質有多少？解析雞肉各部位蛋白質，有效攝取就選滴 ...
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相對於四隻腳的肉類，例如：豬、牛、羊，禽類所含脂肪含量相對較少，以雞肉為例，雞里肌蛋白質含量高達24%，脂肪僅有0.6%，非常適合補充營養。
雞肉部位懶人包！認識雞肉各部位的熱量、蛋白質和脂肪含量！
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四、雞肉部位解析- 雞腳區 ... 雞爪（100 克）熱量約為216 大卡，蛋白質21 克，脂肪14 克。 雞爪是指雞的腳，包括腳掌、腳趾和腳踝。雞爪蛋白質跟脂肪含量較 ...
蛋白質這樣吃！這樣算！一次圖表攻略（懶人包）
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100克的雞胸肉或土雞肉含蛋白質22克。一片超商買的或網購的即食雞胸肉約130到180克，總蛋白質約30到40克。 ... 100克的雞腿肉含蛋白質19克。一隻220克的雞腿 ...
增肌減脂別再只吃雞胸肉！低脂高蛋白食物有這些
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蛋白質的補充非常重要，因為蛋白質是肌肉合成的主要來源，以下為營養師推薦的低脂高蛋白食物，每份含蛋白質7 公克，脂肪3 公克以下，熱量僅55 大卡 ...
一隻雞差很多！營養師解析「各部位熱量+脂肪量」
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雞胸區可分為「雞胸肉和雞柳」，雞胸肉去皮每100克熱量約117大卡，脂肪2%，蛋白質23%，雞柳就是常說的「雞里肌」，位於雞胸的內側，呈長條狀，每隻雞只有 ...